防災減災 地震災害的防范與自救！

地震災害的防范與自救，冷靜應對，科學自救！注意！避震原則！

1、一旦發生地震，要保持..，不要慌亂，采取就近避震原則。在具有抗震能力的房屋內，應就近躲避。在不具有抗震能力的房屋內，如能即刻跑出室外應及時逃往空曠地帶，小心墜物。

2、有利的避震空間：室內結實、不易傾倒、能掩護住身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方。

3、正確避震姿勢：趴下、蹲下或坐下，盡量使身體的重/心降低，保護頭部。

4、保護住身體的重要部位：頭、頸、眼睛、口鼻。

注意選擇逃生時機，若遇地震如何..逃生，如何自救互救？

01、樹立生存信心
如果不幸被埋壓，應盡量沉著冷靜，樹立生存的信心。

02、改善環境
如有條件，可以先挪開頭部附近雜物，保持呼吸暢通。

03、擴大和保護生存空間
擴大和保護生存空間：可以利用各種物體支撐殘垣斷壁，以防止余震發生后生存環境惡化。

04、自我包扎
如果受傷，要用簡易的辦法包扎傷口，以免失血過多。

05、保存體力
如需留在原地等候救援，盡量保持..，減少體力消耗，等待救援人員到來。

06、尋求救援
當聽到有人施救時，應利用一切辦法與救援人員取得聯系（如敲擊器物、吹哨子等），積極配合地面營救工作。

不同場所的防震避險方法

01、居家避險
如果真的遇到地震，居家避險要一時間把防盜門打開，如果住的是平房，你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子、床鋪等下面，同時用衣服或是軟墊做好頭部的保護，震后迅速撤離，以防強余震。

注意：

1、家具上面不要放重物，防止掉落砸傷。

2、有玻璃浴房的衛生間不能躲避，要防范玻璃爆裂傷人。

3、陽臺和外側墻體旁、窗戶、吊燈、裝飾物及大鏡子下都不可以躲避。

02、校園避險
學校地震避險是有特殊要求，首先千萬不要慌亂，教學樓一層的同學在老師帶領下有序撤離教室，在操場等..地帶避險；其他樓層的同學在教室就地避震，依托桌椅、書包做好個人防護，待主震停止后服從老師指揮有序撤離到..地帶，千萬不要帶頭亂跑。

03、室外避險
如果地震時我們在街道上，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖、陡坡、河岸及高壓線等危險區。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。

注意：
1、應選擇開闊的地方避險，比如公園、廣場、道路等。
2、遠離高大建筑物，特別是有玻璃幕墻的建筑。
3、避開立交橋、煙囪水塔、高壓線、廣告牌、危舊房屋和墻體等。
4、盡量采取坐姿或蹲下以免摔倒，注意觀察周邊情況，有危險馬上撤離。

04、如果在車中
司機減速，乘客抓緊拉手同時護住頭部和腹部。

05、在商店、高層等地
找可形成三角空間的地方，近水不近火，靠外不靠內，躲在大柱子和大商品旁，朝著沒有障礙的通道，向底層轉移，注意！樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位。

日常可以做的防范準備

★ 1.學習知識

平時要加強防震減災知識的學習，掌握應急避險方法和一般急救知識，包括應急預案的內容。

★ 2.了解房屋抗震情況

防震減災實踐表明，危害生命的不是地震本身，而是不抗震的建筑。要了解自己居住的房屋是否抗震，如果未達到抗震設防標準，要及時加固。

★ 3. 熟悉環境

熟悉周圍環境，了解..通道和避難場所，地震時沿規劃路線及時疏散。

★ 4.注意物品擺放

放置物品重的在下、輕的在上。不可將笨重物品擺放過高，固定好高大家具，以防傷人。

將床放在牢固墻體附近，盡量遠離屋梁和懸掛的燈具。將懸掛物取下或系牢，防止傷人。

★ 5.清理雜物

清理陽臺，花盆等物品不要放在陽臺上，以免掉落傷人。清理通道雜物，通道中不要堆放雜物，以便人員疏散。

★ 6.準備地震應急包

提前準備好隨身攜帶的地震應急包，建議每人一個，用于地震發生后的自救互救。配齊應急物品（如藥品、食品、水、手電筒、口罩、哨子、手套等），并且放在隨手可以拿到的地方，同時要及時更換應急包內的過期物品。

★ 7.開展演練

要提前做好預案，以家庭為單位經常組織開展緊急避險、撤離和疏散的演練活動。

★ 特別提示：關于家庭應急包 ★

為了在災害發生的時候，能夠更好地開展自救和互救，您的家中需要常備一個急救包。北京市應急管理局提出了家庭應急物資儲備清單的基礎版和擴充版。

應急包內通常需要準備壓縮餅干、水、常用藥品，以及火柴火機、手電、便攜式收音機、急救用品、求救口哨、保溫毯、雨衣、小工具及個人資料等物品，準備越充分，危急時刻就越有用。

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